So findest du deinen Lieblingsduft!

Parfum ist so viel mehr als nur ein Duft. Es ist Erinnerung, Stimmung, manchmal sogar eine kleine Rüstung für den Tag. Ich erinnere mich noch gut an meine ersten Lieblingsdüfte – Flower by Kenzo, später Flowerbomb von Viktor & Rolf. Sie waren wunderschön, intensiv, fast schon zu präsent. Irgendwann passten sie nicht mehr so ganz zu mir. Mein Stil hat sich verändert, ich wollte etwas Neues. Aber wie findet man eigentlich den einen Duft, der wirklich zu einem passt?

Warum wir oft das Falsche kaufen

Ich habe früher den typischen Fehler gemacht: In die Parfümerie rein, wild drauflosschnuppern, und nach dem dritten Test riecht sowieso alles gleich. Dann schnell entschieden, bevor die Nase komplett dichtmacht. Kein Wunder, dass ich mich später über Fehlkäufe geärgert habe. Parfum braucht Zeit – und unser Geruchssinn auch.

Viele wissen gar nicht, dass sich ein Duft in drei Phasen entwickelt.

• Kopfnote: Das ist der erste Eindruck, was du in den ersten Sekunden riechst.
• Herznote: Sie zeigt sich nach etwa 20–30 Minuten, wenn sich der Duft auf der Haut entfaltet.
• Basisnote: Sie bleibt am längsten, manchmal über Stunden, und sagt am meisten darüber aus, ob ein Parfum wirklich zu dir passt.

Deshalb riecht ein Duft auf dem Teststreifen ganz anders als auf deiner Haut. Hautchemie, Temperatur, Pflegeprodukte – all das verändert, wie er sich entwickelt.

Schritt 1: Finde heraus, was du magst

Bevor du losziehst, hilft es, dich selbst ein bisschen zu analysieren. Welche Düfte hast du bisher gemocht? Schau dir die Duftnoten an – das steht meist online bei den Parfums. Vielleicht zieht es dich immer zu floralen Düften (Rose, Jasmin, Freesie), oder du magst es eher holzig (Sandelholz, Zedernholz, Patchouli). Auch orientalische Noten wie Vanille, Amber oder Moschus sind beliebt – aber schnell zu intensiv, wenn man sie täglich trägt.

Ich persönlich bleibe meist bei blumig-holzigen Kompositionen. Sie wirken feminin, aber nicht zu süß, elegant, aber alltagstauglich. Mein heutiger Duftgeschmack hat mit den schweren, süßen Parfums von früher nicht mehr viel zu tun.

Wenn du dir unsicher bist, such online nach den Duftnoten deiner bisherigen Lieblingsparfums. Daraus kannst du ein Muster erkennen. Beispiel:
Wenn du Chloé Eau de Parfum magst, mit Freesie, Pfingstrose und Honig, dann spricht dich wahrscheinlich die Kombination aus blumig und leicht pudrig an. Duftfamilien helfen auch dabei, Fehlkäufe zu vermeiden.

Schritt 2: Lerne die Duftfamilien kennen

Es gibt einige Hauptgruppen, die dir helfen, dich zu orientieren:

• Blumig: Romantisch, weich, oft feminin. Typisch sind Rose, Pfingstrose, Jasmin oder Veilchen.
• Frisch & Zitrisch: Leicht, sportlich, perfekt für den Sommer. Enthält oft Zitrone, Bergamotte oder grüne Noten.
• Holzig: Elegant, warm, erwachsen. Mit Zedernholz, Sandelholz oder Vetiver.
• Orientalisch: Sinnlich, süß, würzig. Mit Vanille, Amber oder Moschus.
• Gourmand: Wie ein Dessert in Flakonform – Schokolade, Karamell, Tonkabohne.

Die meisten modernen Parfums mischen mehrere Familien. Wenn du also sagst „Ich mag blumig, aber nicht zu süß“, such nach Düften, die blumig-holzig oder blumig-pudrig sind. Du kannst dich auch an den beliebtesten Parfums für Frauen orientieren.

Schritt 3: Richtig testen (nicht in fünf Minuten)

Die größte Falle beim Parfumkauf ist der Zeitdruck. Wenn du drei, vier Düfte direkt hintereinander testest, ist dein Geruchssinn überfordert.

Meine Tipps:

• Maximal zwei Parfums pro Besuch auf der Haut testen.
• Zwischendurch an etwas Neutralem riechen, zum Beispiel an deinem Ärmel oder an Kaffeebohnen (die gibt’s oft im Laden).
• Warten. Geh spazieren, schau später nochmal, wie sich der Duft entwickelt. Die Herznote ist entscheidend – nicht der erste Eindruck.
• Trage das Parfum im Alltag, bevor du es endgültig kaufst. Kleine Probefläschchen sind Gold wert. Denke auch an die Jahreszeit. Passt das Parfum nur in den Sommer oder auch zum Winter?

So merkst du schnell, ob der Duft wirklich „du“ bist – oder ob er dich irgendwann nervt.

Schritt 4: Duft passend zur Jahreszeit

Ich habe tatsächlich Düfte, die ich nur im Sommer trage, und andere, die perfekt in den Winter passen.

• Frühling/Sommer: leichte, frische Düfte mit Zitrus oder weißen Blüten.
• Herbst/Winter: wärmere Düfte mit Holz, Vanille oder Amber.

Im Sommer riechen schwere Parfums schnell zu intensiv, während im Winter ein zarter Blumenduft kaum wahrnehmbar ist.

Aber Regeln sind nur Anhaltspunkte. Wenn du mitten im Dezember Lust auf ein frisches Parfum hast – go for it. Düfte sollen Freude machen, nicht diktieren.

Schritt 5: Typgerechter Duft statt Trendduft

Jedes Jahr gibt es zig neue Parfumlaunches, die alle angeblich der neue Bestseller sind. Meistens sind sie sich ziemlich ähnlich – viel Zucker, Vanille, ein bisschen Frucht. Wenn du was Eigenes suchst, lohnt sich der Blick zu Nischenmarken oder kleineren Labels. Dort findest du oft spannendere, authentischere Kompositionen.

Manchmal ist es auch eine Frage der Persönlichkeit:

• Bist du ruhig, strukturiert, naturverbunden? Dann probier holzige oder pudrige Düfte.
• Lebhaft, kommunikativ, kreativ? Florale oder zitrische Noten passen gut.
• Mysteriös, sinnlich, nachdenklich? Vielleicht etwas orientalisch oder gourmand.

Aber am Ende gilt: Der beste Duft ist der, der dich selbstbewusst macht. Kein Trend kann das ersetzen.

Schritt 6: Lagerung und Haltbarkeit

Auch das wird oft unterschätzt. Parfums sind empfindlich. Hitze, Licht und Luft zerstören die feinen Duftmoleküle. Deshalb:

• Kühl und dunkel lagern (nicht im Bad!).
• Flasche gut verschließen.
• Nach etwa zwei Jahren kann sich der Duft verändern – riech kurz daran, bevor du ihn aufträgst.

Wenn du merkst, dass er „kippt“, also leicht muffig oder alkoholisch riecht, ist er über das Haltbarkeitsdatum hinaus.

Schritt 7: Düfte im Alltag kombinieren

Das sogenannte Layering – also verschiedene Düfte miteinander kombinieren – ist ein spannendes Thema. Ich mache das gerne, wenn ich Lust auf etwas Neues habe, aber keinen komplett neuen Duft kaufen will. Ein leichter Blütenduft lässt sich wunderbar mit einem Hauch Vanille oder Moschus kombinieren. Wichtig ist, dass du nicht zwei dominante Parfums mischst, sonst wird’s zu viel.

Probier das ruhig mal aus, besonders mit Parfums derselben Marke, die oft dafür entwickelt wurden, übereinander getragen zu werden.

Mein Fazit: Lieblingsduft finden ist wie sich selbst finden

Je älter ich werde, desto bewusster wähle ich aus, was ich auftrage. Früher war Parfum für mich eher ein Accessoire – heute ist es fast wie ein persönlicher Ausdruck. Wenn ich morgens meinen Duft auftrage, dann will ich, dass er zu meiner Stimmung passt. Es gibt Tage, da brauche ich etwas Leichtes, das mich an Sommer erinnert. Und dann wieder Tage, da liebe ich warme, tiefe Noten, die mir Ruhe geben.

Einen Lieblingsduft zu finden heißt nicht, nur einen zu besitzen. Es heißt, Düfte zu verstehen – und die Sprache, die sie sprechen.

Wenn du dich darauf einlässt, lernst du, worauf dein Körper reagiert, was dich entspannt, was dich stärkt. Und irgendwann merkst du: du hast nicht den einen Duft gefunden, sondern deinen Stil.